A fin de mejorar el rendimiento de los estudiantes, el Instituto Mexicano del Seguro Social emitió este domingo una serie de tips para padres de familia.
Entre ellos recomendó comprar una silla ergonómica para evitar problemas de postura, dolor de cabeza, cuello, hombros y en la parte baja de la espalda.
También advirtió que pasar muchas horas frente a la pantalla puede provocar sequedad de ojos, lagrimeo, enrojecimiento ocular y cefalea.
Por ello, recomendó:
- Cuidar la distancia con respecto del monitor, el ángulo de trabajo e iluminación.
- También evitar que los alumnos trabajen por periodos largos frente a la pantalla para evitar la fatiga visual.
- Procurar brindar descansos de 10 minutos por cada hora de trabajo.
- Usar protectores, filtros de pantalla o lentes para evitar los reflejos de la luz.
El jefe del área de Ampliación de Coberturas, Antonio Rosales también recomendó a los papás tener una variedad de alimentos saludable que incluya: pepino, jícama, manzanas, fresas, uvas, naranjas, además de agua.
El especialista del IMSS resaltó que en esta modalidad de clases virtuales los padres de familia deberán cambiar sus rutinas de trabajo y de atención a los hijos para apoyarlos en las actividades en línea.
Por tanto, se aconseja, dijo, instalar la computadora en una zona de uso común, donde los padres, puedan observar y supervisar a sus hijos.
Añadió que ahora que niñas y niños estarán más tiempo en casa, se deben impulsar las actividades físicas, como el baile, escuchar música de su agrado, saltar la cuerda, jugar avión, videojuegos activos o tomar clases de ejercicios en línea.
Con informaciòn de IMSS
